\n<\/p>\n
PORTALUTAMA.NET, JAKARTA — Asam urat merupakan kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh, terutama di sendi, yang menyebabkan rasa nyeri dan peradangan.<\/p>\n
Meskipun sering kali dianggap sebagai masalah kesehatan yang terkait dengan usia tua, namun faktanya, asam urat juga dapat mengganggu anak muda.<\/p>\n
Dokter Sungadi Santoso dalam videonya pada channel YouTube SB30Health menjelaskan terkait cara menangani asam urat.<\/p>\n
Dikatakan Sung, sapaan karibnya, jika mengalami nyeri sendi harus segera melakukan konsultasi dengan dokter.<\/p>\n
Jika benar diagnosanya asam urat, kata Sung, maka harus melakukan upaya dalam menanganinya.<\/p>\n
“Cara ini anda bisa melakukannya di rumah, sangat praktis,” ujar Sung dikutip pada Sabtu (11\/5\/2024).<\/p>\n
Pertama, Sung menekankan agar para penderita asam urat harus menjaga makanan-makanan yang dikonsumsi.<\/p>\n
“Anda bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Terutama pada sayuran hijau yang memiliki daun dan juga anda bisa mengonsumsi rumput laut dan bawang merah,” ucapnya.<\/p>\n
Kemudian, kata Sung, ada beberapa buah yang bisa mengurangi asam urat jika dikonsumsi. Di antaranya, strawberry, blue\u00a0 berry, black berry, dan anggur.<\/p>\n
“Buah-buahan ini mengandung antioksidan yang tinggi, dapat mengurangi asam urat,” lanjutnya.<\/p>\n
“Beberapa buah seperti pepaya, nanas, dan cherry juga memiliki anti peradangan alami dan antioksidan,” sambung Sung.<\/p>\n
Dibeberkan Sung, sederet nama-nama buah tersebut mampu meringankan gejala asam urat seseorang jika dikonsumsi.<\/p>\n
Tidak cukup hanya dengan buah, Sung juga menekankan agar meminum air putih secukupnya.<\/p>\n