\n<\/p>\n
PORTALUTAMA.NET, JAKARTA — Siapa nih yang suka ngemil? Kayaknya hampir semua cewek deh ya?<\/p>\n
Cemilan memang menggoda banget, apalagi kalau lagi nonton drama Korea, scrolling media sosial, atau gabut di rumah.<\/p>\n
Rasanya gak lengkap kalau gak ada cemilan di tangan.<\/p>\n
Tapi, ehmm, cemilan terus-terusan juga bahaya lho buat kesehatan dan berat badan.<\/p>\n
Nah, buat cewek-cewek yang suka cemilan, yuk simak tips-tips berikut biar gak kebablasan ngemil:<\/p>\n
1. Pilih Cemilan Sehat<\/p>\n
Gak harus selalu gorengan atau makanan manis kok. Ada banyak cemilan sehat yang gak kalah enak, lho.<\/p>\n
Misalnya, buah-buahan segar, yogurt, kacang-kacangan, atau granola.<\/p>\n
Cemilan sehat ini gak cuma mengenyangkan tapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.<\/p>\n
2. Batasi Porsi<\/p>\n
Suka kalap kalau ngemil? Tenang, kamu gak sendirian. Tapi, coba deh atur porsinya.<\/p>\n
Gunakan mangkuk kecil instead of langsung dari bungkusnya. Dan, atur waktu ngemilnya, misalnya 1-2 jam sekali.<\/p>\n
Dengan begitu, kamu gak akan kebablasan ngemil dan berat badanmu pun terjaga.<\/p>\n
3. Jauhkan Cemilan dari Jangkauan<\/p>\n
Godaan ngemil akan semakin besar kalau cemilannya ada di depan mata.<\/p>\n
Simpan cemilanmu di tempat yang sulit dijangkau, seperti di lemari atas atau di kulkas.<\/p>\n
Dengan begitu, kamu gak akan gampang tergoda untuk ngemil.<\/p>\n
4. Minum Air Putih yang Cukup<\/p>\n
Seringkali rasa lapar dan haus itu terasa sama. Coba minum air putih dulu sebelum ngemil.<\/p>\n
Siapa tahu, kamu cuma haus dan gak lapar. Minum air putih juga membantu melancarkan pencernaan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.<\/p>\n
5. Cari Aktivitas Lain<\/p>\n